Najlepsze 1 ćwiczenie dla zaawansowanych z obciążeniem do cardio

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Łydki

Klatka piersiowa

Pośladki

Tył uda

Czworogłowe uda

Barki

Triceps

Przysiady z naprzemiennym machaniem obciążeniem butelkowym

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladkiBarkiKlatka piersiowaTriceps

Obciążenie