Najlepsze 3 ćwiczenia dla początkujących na platformie wibracyjnej

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Brzuch

Biceps

Łydki

Przedramiona

Pośladki

Tył uda

Czworogłowe uda

Triceps

Stanie na płycie wibracyjnej

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiTył udaBrzuch

Platforma wibracyjna

Deska na płycie wibracyjnej

BicepsPrzedramionaBrzuchTriceps

Platforma wibracyjna

Wykroki na płycie wibracyjnej

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiTył udaBrzuch

Platforma wibracyjna