Najlepsze 4 ćwiczenia na czworogłowe uda z gumą oporową do treningu siłowego

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Początkujący

Łatwy

Rower powietrzny z taśmą oporową

BrzuchCzworogłowe uda

Guma oporowa

Marsz w pozycji deski z taśmą oporową

BrzuchTył udaCzworogłowe uda

Guma oporowa

Martwy robak z taśmą oporową - górne partie ciała

Czworogłowe udaBrzuch

Guma oporowa

Chód potwora z taśmą oporową

Czworogłowe udaPośladkiTył udaŁydki

Guma oporowa