Najlepsze 4 ćwiczenia na tył uda z gumą oporową do treningu siłowego

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Początkujący

Łatwy

Średniozaawansowany

Uginanie nóg z taśmą oporową

Tył uda

Guma oporowa

Marsz w pozycji deski z taśmą oporową

BrzuchTył udaCzworogłowe uda

Guma oporowa

Chód potwora z taśmą oporową

Czworogłowe udaPośladkiTył udaŁydki

Guma oporowa

Unoszenie bioder z gumą (wersja 2)

Tył uda

Guma oporowa