Najlepsze 2 ćwiczenia dla ekspertów na tył uda z ciężarem własnego ciała

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Cardio

Rozciąganie

Przeskoki z podnoszeniem kolan

Tył udaŁydkiCzworogłowe udaPośladkiBrzuchKlatka piersiowaNajszersze grzbietu

Ciężar własnego ciała

Rozciąganie w szpagacie bocznym

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladki

Ciężar własnego ciała