Najlepsze 6 ćwiczeń dla zaawansowanych na pośladki na maszynie dźwigniowej

Prasa pozioma na jedną nogę

Czworogłowe udaPośladki

Maszyna dźwigniowa

Wypady tył nogą na stojąco na maszynie

PośladkiCzworogłowe uda

Maszyna dźwigniowa

Przysiady na maszynie dźwigniowej (płyta)

PośladkiCzworogłowe udaTył uda

Maszyna dźwigniowa

Wypchnięcia bioder na maszynie dźwigniowej

Pośladki

Maszyna dźwigniowa

Przysiady z wahadłem na maszynie (płyta)

PośladkiCzworogłowe udaTył uda

Maszyna dźwigniowa

Przysiad na suwnicy Smitha z nogami z przodu

PośladkiCzworogłowe uda

Maszyna dźwigniowa