Najlepsze 2 ćwiczenia na pośladki z hantlami do cardio

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Średniozaawansowany

Zaawansowany

Burpee z hantlami

PośladkiTył udaŁydkiCzworogłowe udaBrzuchBicepsBarkiKlatka piersiowa

Hantle

Przysiad z wyskokiem z hantlami

PośladkiTył udaŁydkiCzworogłowe uda

Hantle