Najlepsze 6 ćwiczeń dla początkujących na klatkę piersiową z ciężarem własnego ciała do treningu siłowego

Pompki przy ścianie

Klatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Pompki

Klatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Pompki na kolanach

Klatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Pompki szerokie (o ścianę)

Klatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Rozpiętki stojąc z własnym ciężarem ciała

Klatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Rozpiętki trójkątne stojąc z własnym ciężarem ciała

Klatka piersiowa

Ciężar własnego ciała