Najlepsze 6 ćwiczeń dla początkujących na klatkę piersiową z ciężarem własnego ciała do treningu siłowego

Pompki

Klatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Pompki na kolanach

Klatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Pompki przy ścianie

Klatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Rozpiętki stojąc z własnym ciężarem ciała

Klatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Pompki szerokie (o ścianę)

Klatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Rozpiętki trójkątne stojąc z własnym ciężarem ciała

Klatka piersiowa

Ciężar własnego ciała