Najlepsze 7 ćwiczeń na biceps na maszynie dźwigniowej do treningu siłowego

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Łatwy

Średniozaawansowany

Zaawansowany

Uginanie ramion na maszynie

Biceps

Maszyna dźwigniowa

Uginanie ramion na modlitewniku na maszynie

Biceps

Maszyna dźwigniowa

Rozpiętki na maszynie typu Pec Deck

BicepsKlatka piersiowa

Maszyna dźwigniowa

Uginanie ramion na modlitewniku na maszynie

Biceps

Maszyna dźwigniowa

Uginanie ramion na modlitewniku na maszynie dźwigniowej (płyta)

Biceps

Maszyna dźwigniowa

Uginanie ramion na modlitewniku na maszynie (obciążenie płytami) - alternatywa

Biceps

Maszyna dźwigniowa

Uginanie ramion na biceps na maszynie dźwigniowej

Biceps

Maszyna dźwigniowa