Najlepsze 6 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na brzuch na maszynie dźwigniowej

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Siła

Rozciąganie

Brzuszki na maszynie siedząc (z podkładką pod ręce)

Brzuch

Maszyna dźwigniowa

Brzuszki na maszynie leżąc

Brzuch

Maszyna dźwigniowa

Brzuszki na maszynie leżąc (wersja 2)

Brzuch

Maszyna dźwigniowa

Unoszenie nóg z siedzenia na maszynie dźwigniowej (alternatywa)

Brzuch

Maszyna dźwigniowa

Rotacja tułowia na maszynie

Brzuch

Maszyna dźwigniowa

Unoszenie nogi na bok z wykorzystaniem dźwigni

PośladkiCzworogłowe udaBrzuch

Maszyna dźwigniowa