Najlepsze 4 ćwiczenia dla ekspertów na brzuch z ciężarem własnego ciała do treningu siłowego

Nożyce

Czworogłowe udaBrzuch

Ciężar własnego ciała

Pełny planche

Brzuch

Ciężar własnego ciała

Planche żabka

Brzuch

Ciężar własnego ciała

Dotykanie ramion

BrzuchKlatka piersiowa

Ciężar własnego ciała