De beste 4 tøyeøvelser for setemuskler med skumrulle for nybegynnere

Rulle hoftepress

SetemusklerBakside lår

Skumrulle

Rulle hofte tøyning

SetemusklerFramside lår

Skumrulle

Rulle hofte lat tøyning

SetemusklerLatissimus

Skumrulle

Rulle Liggende Hofte Ytre Rotator og Hofte Ekstensor Strekk (Krysset Ben)

Setemuskler

Skumrulle