3 Latihan Kekuatan Mesin khusus Menengah Terbaik

Semua Otot

Semua Otot

Dada

Hamstring

Lat

Quadriceps

Leg Press Duduk Luar dengan Lever

QuadricepsHamstring

Mesin khusus

Chest Press Duduk Luar dengan Lever

Dada

Mesin khusus

Lat Pulldown Duduk Luar dengan Lever

Lat

Mesin khusus