6 Latihan Bahu Band resistansi Terbaik

Semua Jenis Senaman

Semua Jenis Senaman

Kekuatan

Peregangan

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Pemula

Mudah

Menengah

Regangan Bahu dengan Getah Rintangan di Belakang Badan

Bahu

Band resistansi

Tarikan Muka Berlutut Setengah dengan Tali Rintangan

Bahu

Band resistansi

Regangan Rak Depan dengan Bantuan Resistance Band

Bahu

Band resistansi

Tekan Bahu Overhead dengan Resistance Band

Bahu

Band resistansi

Fleksi Bahu Satu Lengan Berdiri dengan Resistance Band

Bahu

Band resistansi

Regangan Bahu Lateral Satu Lengan Berdiri dengan Resistance Band

Bahu

Band resistansi