4 Latihan Kekuatan Landmine Lanjutan Terbaik

Semua Otot

Semua Otot

Punggung

Lat

Bahu

Trapezius

Barisan T-bar Lever (Plat)

BahuLatTrapezius

Landmine

Dayung T-Bar Terbalik Dengan Lever

BahuLatTrapezius

Landmine

Baris Bungkuk Satu Lengan Landmine (V2)

BahuLatTrapezius

Landmine

Deadlift Kaki Kaku Satu Kaki Landmine

Punggung

Landmine