3 Latihan Hamstring Barbel Menengah Terbaik

Deadlift Bersih dengan Barbel

QuadricepsHamstring

Barbel

Deadlift Snatch dengan Barbel

QuadricepsBetisPunggungHamstring

Barbel

Lunges Hadapan dengan Barbel

PunggungQuadricepsHamstring

Barbel