6 Latihan Kekuatan Punggung Mesin leverage Lanjutan Terbaik

Tekan Kaki Satu Lever Mendatar

QuadricepsPunggung

Mesin leverage

Tendangan Belakang Berdiri dengan Lever

PunggungQuadriceps

Mesin leverage

Skuat dengan Tuas (Plat)

PunggungQuadricepsHamstring

Mesin leverage

Tolakan Pinggul dengan Lever

Punggung

Mesin leverage

Squat Pendulum Lever (Piring)

PunggungQuadricepsHamstring

Mesin leverage

Squat Hack Menegak Lever Terbalik

PunggungQuadriceps

Mesin leverage