3 Latihan Kekuatan Bola BOSU Terbaik

Semua Otot

Semua Otot

Perut

Dada

Punggung

Quadriceps

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Menengah

Push-up (bola bosu)

Dada

Bola BOSU

Crunch Atas Bola Bosu

Perut

Bola BOSU

Skuat Atas Bola Bosu

PunggungQuadriceps

Bola BOSU