5 Latihan Perut Bola stabilitas Menengah Terbaik

Pusingan Berbaring Lutut Bengkok (Atas Bola Kestabilan)

Perut

Bola stabilitas

Crunch Ekstensi Kaki Berat

Perut

Bola stabilitas

Pusingan Berbaring Berat

Perut

Bola stabilitas

Gulungan Bola Stabilitas pada Lutut

QuadricepsPerut

Bola stabilitas

Gerakan Gergaji Badan dengan Bola Stabiliti

Perut

Bola stabilitas