5 Latihan Kekuatan Perut Bangku khusus Menengah Terbaik

Lenturan Sisi 45 Darjah

Perut

Bangku khusus

Incline Leg Hip Raise (kaki lurus)

QuadricepsPerut

Bangku khusus

Sit-up Pusingan Condong

QuadricepsPerut

Bangku khusus

Kerut Glute-Ham Developer

Perut

Bangku khusus

Pusingan Glute Ham

Perut

Bangku khusus