4 Latihan Kekuatan Perut Band resistansi Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Pemula

Mudah

Menengah

Basikal Udara dengan Resistance Band

PerutQuadriceps

Band resistansi

Plank March dengan Resistance Band

PerutHamstringQuadriceps

Band resistansi

Senaman Dead Bug Badan Atas dengan Rintangan Getah

QuadricepsPerut

Band resistansi

Tekan Pallof Mendatar dengan Tali Rintangan

Perut

Band resistansi