최고의 5개 광배근 특수 벤치 운동

모든 난이도

모든 난이도

쉬움

중급

고급

하이퍼익스텐션

광배근

특수 벤치

슬레드 백워드 앵글드 카프 레이즈

광배근둔근

특수 벤치

하이퍼 익스텐션 (V2)

광배근

특수 벤치

프로그 리버스 하이퍼익스텐션 (벤치 위)

광배근둔근

특수 벤치

바닥에 누워 프로그 리버스 하이퍼익스텐션 탭

대퇴사두근광배근둔근

특수 벤치