I migliori 5 esercizi intermedi di forza per i quadricipiti con Barra speciale

Sollevamento fianchi a gamba tesa sospesi

AddominaliQuadricipiti

Barra speciale

Sollevamento gamba tesa sospesi

QuadricipitiAddominali

Barra speciale

Vertical Leg Raise (alle parallele)

QuadricipitiAddominali

Barra speciale

Alzate di gambe sulla sedia del capitano

QuadricipitiAddominali

Barra speciale

Ginocchia ai gomiti in sospensione

QuadricipitiAddominali

Barra speciale