3 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Trisep dengan Barbel

Skull Crusher dengan Barbell di Bangku Miring

Trisep

Barbel

Press Under

Paha DepanBahuBokongOtot PerutBetisTrisep

Barbel

Ekstensi Terbalik Old School

LatTrisep

Barbel