logoFitAI
LatihanCoba Gratis

7 Latihan Menengah Terbaik untuk Trapesium dengan Bar Khusus

Chin-up (pegangan paralel sempit)
Barisan Terbalik
Pull-up Pegangan Terbalik
Pull-up Skapula
Inverted Back Row dengan Genggaman Underhand
Pull-up Duduk
Chin-Up Lebar