4 Latihan Peregangan Menengah Terbaik untuk Trapesium dengan Berat Badan

Putaran Satu Lengan Berdiri

BahuDadaOtot PerutTrapesium

Berat Badan

Putaran Lengan Berdiri

BahuDadaOtot PerutTrapesium

Berat Badan

Putaran Lengan Bergantian Berdiri

BahuDadaOtot PerutTrapesium

Berat Badan

Melambai Lengan Berdiri

BahuDadaOtot PerutTrapesium

Berat Badan