logoFitAI
LatihanCoba Gratis

8 Latihan Menengah Terbaik untuk Bahu dengan Mesin Smith

Tekan Belakang Leher dengan Smith Machine
Row Sempit dengan Smith Machine
Bent-Over Row dengan Smith Machine (V2)
Seated Shoulder Press dengan Smith Machine
Shoulder Press dengan Smith Machine
Standing Military Press dengan Smith Machine
Upright Row dengan Smith Machine
Shoulder Press Berdiri dengan Smith Machine