3 Latihan Terbaik untuk Paha Depan dengan Peralatan Khusus

Semua Jenis Latihan

Semua Jenis Latihan

Kekuatan

Kardio

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Menengah

Tendangan Hook Kickboxing (Tas Tinju)

Paha DepanHamstringBetisBokongOtot Perut

Peralatan Khusus

Papan Keseimbangan (V2)

Paha DepanBetisBokongHamstring

Peralatan Khusus

Squat dengan Berat Badan di Slackline

Paha DepanHamstring

Peralatan Khusus