3 Latihan Kekuatan Mudah Terbaik untuk Paha Depan dengan Resistance Band

Sepeda Udara dengan Resistance Band

Otot PerutPaha Depan

Resistance Band

Dead Bug dengan Resistance Band untuk Bagian Atas Tubuh

Paha DepanOtot Perut

Resistance Band

Monster Walk dengan Resistance Band

Paha DepanBokongHamstringBetis

Resistance Band