8 Latihan Menengah Terbaik untuk Paha Depan dengan Kabel

Deadlift Kabel

BokongPaha Depan

Kabel

Adduksi Pinggul Kabel

Paha Depan

Kabel

Crunch Terbalik Tuck dengan Kabel

Paha DepanOtot Perut

Kabel

Curl Kaki Berdiri dengan Kabel

Paha DepanHamstring

Kabel

Berdiri dari Kursi Sempit dengan Kabel

BokongPaha Depan

Kabel

Kabel Bantu Curl Kaki Terbalik

HamstringPaha Depan

Kabel

Step-up Dominan Glute dengan Kabel

BokongPaha Depan

Kabel

Crunch Berlutut dengan Kabel

Paha DepanOtot Perut

Kabel