4 Latihan Mudah Terbaik untuk Lat dengan Bar Khusus

Semua Jenis Latihan

Semua Jenis Latihan

Kekuatan

Peregangan

Hyperextension Memutar 45 Derajat

LatHamstringOtot Perut

Bar Khusus

Peregangan Gantung Satu Tangan

LatBahu

Bar Khusus

Row Terbalik dengan Lutut Bungkuk

BahuLatTrapesium

Bar Khusus

Peregangan Bar Hangback

BahuLatTrapesium

Bar Khusus