5 Latihan Terbaik untuk Lat dengan Mesin Smith

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Menengah

Lanjutan

Good Morning dengan Lutut Bungkuk pada Smith Machine

LatBokong

Mesin Smith

Deadlift dengan Smith Machine

LatBokongPaha Depan

Mesin Smith

Row Sempit dengan Smith Machine

BahuLatTrapesium

Mesin Smith

Barisan Smith Membungkuk

BahuLatTrapesium

Mesin Smith

Smith One Arm Bent-Over Row

BahuLatTrapesium

Mesin Smith