5 Latihan Kekuatan Mudah Terbaik dengan Kettlebell

Semua Otot

Semua Otot

Otot Perut

Bokong

Paha Depan

Bahu

Squat Goblet Kettlebell

BokongPaha Depan

Kettlebell

Lunge Lewat Kettlebell

BokongPaha Depan

Kettlebell

Tekan Bengkok dengan Kettlebell

BahuOtot Perut

Kettlebell

Mobilitas Squat Goblet dengan Kettlebell

BokongPaha Depan

Kettlebell

Windmill Rendah dengan Kettlebell

Otot Perut

Kettlebell