3 Latihan Peregangan Mudah Terbaik untuk Lengan Bawah

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Berat Badan

Foam Roller

Peregangan Lengan Bawah dengan Jari Menekuk Ke Bawah

BisepLengan Bawah

Berat Badan

Peregangan Flexor, Depresor, dan Retraktor Bahu Duduk dengan Lutut Ditekuk

BisepLengan BawahBahuDada

Berat Badan

Gulung Lengan Bawah Berdiri Menghadap Dinding

Lengan Bawah

Foam Roller