2 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Lengan Bawah dengan Bar Khusus

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Lanjutan

Ahli

Pull-up Kupu-Kupu

BisepLengan BawahBahuLatTrapesium

Bar Khusus

Muscle-up Berat Badan (Versi 2)

BisepLengan BawahBahuLatOtot PerutTrapesiumTrisep

Bar Khusus