5 Latihan Terbaik untuk Betis dengan Tali

Semua Jenis Latihan

Semua Jenis Latihan

Kardio

Peregangan

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Pemula

Mudah

Menengah

Lompat Tali

BokongHamstringBetisPaha Depan

Tali

Peregangan Betis dengan Tali

Betis

Tali

Lompat Tali Samping ke Samping

Paha DepanHamstringBetisBokong

Tali

Lompat Tali Ganda

Paha DepanHamstringBetisBokong

Tali

Lompat Tali Double Under

Paha DepanHamstringBetisBokong

Tali