logoFitAI
LatihanCoba Gratis

7 Latihan Kekuatan Mudah Terbaik untuk Bisep dengan Berat Badan

Concentration Curl Kaki Biceps
Curl Dagunya Terbalik dengan Lutut Ditekuk di Antara Kursi
Biceps Curl Berbaring dengan Handuk
Bicep Curl Kaki Ganda Berbaring dengan Handuk
Reverse Biceps Curl Dua Kaki dengan Handuk (V2)
Tepuk Leher Duduk
Biceps Curl Berdiri (dengan kaki)