A legjobb 7 csuklyás izom függesztés erősítő gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Középhaladó

Haladó

Fordított evezés szalaggal

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Felfüggesztés

TRX evezés

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Felfüggesztés

TRX térdhajlított inverz evezés

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Felfüggesztés

TRX evezés

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Felfüggesztés

Függesztett húzódzkodás (V2)

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Felfüggesztés

Függesztett széles fogású fekvő evezés a padlón

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Felfüggesztés

Magas evezés gyűrűvel

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Felfüggesztés