logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 7 csuklyás izom landmine rúd erősítő gyakorlat

Karos előrehajlásos evezés (súlytárcsával)
Karos T-rudazás (súlytárcsával)
Fekvő T-rúd evezés karos gépen
Fordított T-rúd evezés géppel
Landmine előrehajlított evezés (V-rúd) (súlytárcsa)
Landmine egykaros előrehajlásos evezés
Landmine egykaros előrehajlított evezés (V2)