A legjobb 5 könnyű speciális felszerelés erősítő gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Has

Vádli

Farizom

Combhajlító

Combfeszítő

Hasgörgős hasprés

Has

Speciális felszerelés

Egyensúlyozó deszka (V2)

CombfeszítőVádliFarizomCombhajlító

Speciális felszerelés

Csípőkörzés hula hoop-pal

Has

Speciális felszerelés

Gépes hasprés

Has

Speciális felszerelés

Testtömeg guggolás slackline-on

CombfeszítőCombhajlító

Speciális felszerelés