A legjobb 3 szakértő combfeszítő saját testsúly gyakorlat

Minden gyakorlat típus

Minden gyakorlat típus

Erősítő

Kardió

Nyújtás

Magas térdemeléses kihagyás

CombhajlítóVádliCombfeszítőFarizomHasMellkasSzéles hátizom

Saját testsúly

Olló

CombfeszítőHas

Saját testsúly

Oldalsó spárga

CombfeszítőCombhajlítóVádliFarizom

Saját testsúly