A legjobb 6 farizom speciális pad gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Könnyű

Haladó

Szánkós hátrafelé döntött vádliemelés

Széles hátizomFarizom

Speciális pad

Fordított hiperextenzió lapos padon

Farizom

Speciális pad

Béka fordított hiperextenzió (padon)

Széles hátizomFarizom

Speciális pad

Farizom-Hamstring Fejlesztő Csípőnyújtás

Farizom

Speciális pad

Béka visszafordított hiperextenzió kopogtatás a padlón

CombfeszítőSzéles hátizomFarizom

Speciális pad

45 fokos fordított hiperextenzió

Farizom

Speciális pad