A legjobb 6 farizom speciális pad gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Könnyű

Haladó

Szánkós hátrafelé döntött vádliemelés

Széles hátizomFarizom

Speciális pad

Farizom-Hamstring Fejlesztő Csípőnyújtás

Farizom

Speciális pad

Fordított hiperextenzió lapos padon

Farizom

Speciális pad

Béka fordított hiperextenzió (padon)

Széles hátizomFarizom

Speciális pad

Béka visszafordított hiperextenzió kopogtatás a padlón

CombfeszítőSzéles hátizomFarizom

Speciális pad

45 fokos fordított hiperextenzió

Farizom

Speciális pad