A legjobb 6 haladó farizom Karos gép erősítő gyakorlat

Karos vízszintes egy lábas sajtó

CombfeszítőFarizom

Karos gép

Álló karos hátsó rúgás

FarizomCombfeszítő

Karos gép

Karos guggolás (súlylemez)

FarizomCombfeszítőCombhajlító

Karos gép

Karos csípőtolás

Farizom

Karos gép

Lever inga guggolás (súlylappal)

FarizomCombfeszítőCombhajlító

Karos gép

Leveres fordított függőleges hack guggolás

FarizomCombfeszítő

Karos gép