A legjobb 7 mellkas súlyozott erősítő gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Könnyű

Haladó

Súlyzós Svend nyomás

Mellkas

Súlyozott

Súlyzós segített fekvőtámasz

Mellkas

Súlyozott

Súlyozott fekvőtámasz mellénnyel

Mellkas

Súlyozott

Ferde Svend prés

Mellkas

Súlyozott

Súlyozott Svend padnyomás

Mellkas

Súlyozott

Palackkal súlyozott fekvő mellnyomás

Mellkas

Súlyozott

Palackkal súlyozott Svend nyomás

Mellkas

Súlyozott