A legjobb 4 gumiszalag nyújtó gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Vádli

Mellkas

Combhajlító

Combfeszítő

Váll

Csuklyás izom

Peroneális izmok nyújtása

Vádli

Gumiszalag

Középhaladó csípőhajlító és combnyújtás

Combfeszítő

Gumiszalag

Álló vádli és combhajlító nyújtás szalaggal

VádliCombhajlító

Gumiszalag

Gumiszalagos váll bemelegítő nyújtás

VállMellkasCsuklyás izom

Gumiszalag