A legjobb 7 haladó hasizom függesztés erősítő gyakorlat

Álló ab wheel kigördülés

Has

Felfüggesztés

TRX térdelő kigördülés

Has

Felfüggesztés

Gyűrűs Fordított Hasizom Kigördülés

Has

Felfüggesztés

Gyűrűs hasizom kiterjesztés

Has

Felfüggesztés

Gyűrűs lógva térd könyökhöz húzás

Has

Felfüggesztés

Gyűrűs lógva egyenes láb csípőemelés

Has

Felfüggesztés

Gyűrűs lógva láb csípőemelés

Has

Felfüggesztés