Najboljih 4 vježbe s užetom za kvadricepse

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Preskakanje užeta

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsi

Uže

Preskakanje užeta iz strane u stranu

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusi

Uže

Dvostruki preskok s užetom

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusi

Uže

Dvostruki podskok s užetom

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusi

Uže