Najboljih 3 laganih vježbe istezanja za podlaktice

Sva oprema

Sva oprema

Vlastita težina

Foam roller

Istezanje podlaktice s prstima prema dolje

BicepsiPodlaktice

Vlastita težina

Istezanje fleksora, depresora i retraktora ramena iz sjedećeg položaja s savijenim koljenom

BicepsiPodlakticeRamenaPrsa

Vlastita težina

Valjanje podlaktica stojeći uz zid

Podlaktice

Foam roller