Najboljih 7 laganih vježbi snage s vlastitom težinom za bicepse

Koncentracijski pregib bicepsa s nogom

Bicepsi

Vlastita težina

Obrnuti podbradak s savijenim koljenima između stolica

Bicepsi

Vlastita težina

Podizanje bicepsa s ručnikom iz ležećeg položaja

Bicepsi

Vlastita težina

Ležeći biceps pregib s ručnikom za obje noge

Bicepsi

Vlastita težina

Obrnuti biceps pregib s ručnikom na obje noge (V2)

Bicepsi

Vlastita težina

Tapkanje po vratu sjedeći

Bicepsi

Vlastita težina

Stojeći pregib bicepsa (s nogom)

Bicepsi

Vlastita težina