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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 3 आसान हैमस्ट्रिंग फोम रोलर स्ट्रेचिंग व्यायाम

पिजन स्ट्रेच रोल करना
फर्श पर बैठकर हैमस्ट्रिंग्स और ग्लूट रोल करना
फ्लोर पर बैठकर हैमस्ट्रिंग्स रोल